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有一种果汁超过标准糖!世界卫生组织的震惊宣布

发布:2018-11-08 13:52   文化生活   网址:http://www.ytslyw.com/news/474.html
3月,世界卫生组织(世卫组织)宣布了关于糖摄入的新指南,以防止蛀牙和肥胖。糖等糖类与白天摄入热量的比例应该抑制在10%以下,如果小于5%则更好。


 对于普通成年人来说,5%相当于约25克糖。用茶匙约6杯。一罐碳酸饮料中所含的糖约为40克,因此一点点的休息时间将超过WHO标准。


 糖也用于蛋黄酱,酱油和番茄酱等调味料中,糖对于通常被认为是健康的中国食品也是必不可少的。如果计算各种成分和菜肴中含有的“隐藏糖”,就很难遵循现代饮食中的WHO指南。事实上,一些国家的糖类摄入量占葡萄牙总卡路里的25%。



不能说是蛀牙,肥胖,糖尿病的直接原因......
 这就是为什么我想知道的是“指引”,但一直没有给出为什么一个易于理解的理由或5%的。我只能读到“我已经安装了很高的障碍,因为我有大量的糖摄入量”的信息。即使是卫生,劳动和福利的“居民膳食营养素参考摄入量为中国(2010年),”教育部中,为的参考WHO当时总热量的10%“获得不充分的科学证据足以在中国计算数值”它被设置为。糖行业也有强烈的反对意见。
但是,不能说“你可以像往常一样吃东西”。我试图否认这架飞机上普遍存在的“糖=坏人”理论,但结果有点令人失望。当然糖不是“蛀牙”“肥胖”“糖尿病”的直接原因。但是,绝对必须排除诸如“它不仅仅由糖引起”,“它不是直接原因”,“不能被确定为原因”等等。


 当然,你还必须补充说:“如果你不花太多钱,你就没有问题。” 这是最后的数量和平衡问题。虽然它不仅限于糖,但它的“数量和平衡”也是现代人饮食习惯的问题。


 糖(和脂肪,盐等)本身并不是“邪恶的”。不用说它是必需的营养素。然而,目前使用大量食物使食物“美味”的情况仍然存在危险。


 世界卫生组织的新指南在“过于严格”和“缺乏数值依据”方面有待考虑的余地。果汁这也是一个问题,很难想象只吃一种糖的饮食是什么样的。没有金钱,时间和劳动,难道不可能实现这样的生活吗?如果这样的目的是对现代饮食习惯发出警告,包括这些问题,肯定会产生影响。

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